Rückbildung nach Geburt


Das Wiedererlangen eines kräftigen Beckenbodens, die Rückbildung der Bauchdecke und einer ausbalancierten Haltung, sind Kernelemente des Kurses.

Mit Übungen aus der Physiotherapie, Pilates und Yoga kannst du das Vertrauen in deinen eigenen Körper steigern, deine innere Balance unterstützen und die Bindung mit deinem Baby stärken.

Ich begleite dich bei der praktischen Umsetzung von Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens, vermittle allgemeine Informationen zum Thema Rückbildung, gebe Tipps für den Alltag und beantworte Fragen zum Thema.


Wie lange ?
8-wöchiger geschlossener Kurs

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Während 8 Wochen werde ich dich durch die Rückbildung begleiten. 

Start ? 
26. September  2022

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26. Sep  | 03. Okt  | 17. Okt  | 24. Okt  | 31. Okt  | 07. Nov  | 14. Nov  | 21. Nov  | 
Jocker Termin 28. Nov 

Wann ?
Montags 09.45 - 10.45 h

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Wir investieren 1 Stunde pro Woche für deine Rückbildung!

Weitere Startdaten:
05. Dezember 2022

Noch mehr Infos für dich:

Kleine Gruppe:  6 Frauen mit Baby oder ohne Baby

Start ab 6 Wochen nach Spontanentbindung und 8 Wochen nach Kaiserschnitt 

Empfohlen wird die Rückbildung innerhalb des 1. Lebensjahres des Kindes abzuschliessen.

Mitbringen: bequeme Kleidung, Badetuch, Babydecke,Trinkflasche und  evt. Trage

Kosten 275 CHF


Krankenkassenanerkennung durch BGB.
Kläre die Übernahme der Kosten durch Ihre Krankenversicherung.