Rückbildung nach Geburt

Rückbildungskurs
Beckenboden Physiotherapeuten
Rückbildung


Das Wiedererlangen eines kräftigen Beckenbodens, die Rückbildung der Bauchdecke und einer ausbalancierten Haltung, sind Kernelemente des Kurses.

Mit Übungen aus der Physiotherapie, Pilates und Yoga kannst du das Vertrauen in deinen eigenen Körper steigern, deine innere Balance unterstützen und die Bindung mit deinem Baby stärken.

Ich begleite dich bei der praktischen Umsetzung von Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens, vermittle allgemeine Informationen zum Thema Rückbildung, gebe Tipps für den Alltag und beantworte Fragen zum Thema.


Wie lange ?
8-wöchiger geschlossener Kurs

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Während 8 Wochen werde ich dich durch die Rückbildung begleiten. 

Start ? 
27.  Mai - gestartet

Der Herbstkurs startet ausnahmsweise an einem Mittwoch! 

23. Oktober 2024 -  offen für Anmeldung - noch 3 Plätze

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Termine:
27. Mai / 3.Jun /10. Jun / 17. Jun /24. Jun / 01. Jul / 08. Jul /15. Jul
Joker Termin 22.Juli

 Mittwoch 23. Okt  |   Montags 28. Okt  | 04. Nov  | 18. Nov  | 25. Nov  | 02. Dez   
09. Dez  | 16. Dez  
Joker Termin 23. Dez

Wann ?
Montags 09.45 - 10.45 h

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Wir investieren 1 Stunde pro Woche für deine Rückbildung!

Anmeldung

Deine Anmeldung erledigst du bequem via Kontaktformular.

Noch mehr Infos für dich:


Kleine Gruppe:  6 Frauen mit Baby oder ohne Baby

Start frühestens 6 - 8 Wochen nach Spontanentbindung und  8 - 10 Wochen nach Kaiserschnitt 

Empfohlen wird die Rückbildung innerhalb des 1. Lebensjahres des Kindes abzuschliessen.

Mitbringen: bequeme Kleidung, Badetuch, Babydecke, Trinkflasche und  evt. Trage

Kosten 280 CHF


Krankenkassenanerkennung durch BGB.
Kläre die Übernahme der Kosten durch deine Krankenversicherung.

Die Anmeldung ist verbindlich. Bitte beachte folgende Annullationsgebühren: Bis 1 Monat vor Kursbeginn 15%, ab 1 Monat bis 10 Tage vorher 50%, danach 100%.